《朝ご飯》豆腐×ワカメで手間なし一品!

 

 

 

f:id:mogchum:20180816102130p:plainf:id:mogchum:20180704101828p:plain

 

今回は、《朝ご飯》の紹介をします!

何個も紹介をするわけではなく、数回に分けて紹介していこうと思っています。

 

 

www.chapelog.com

 

 

《第一回》豆腐に乾燥ワカメをかけて食べよう!

 

上記の《朝ご飯》食べる派?食べない派?で載せた写真

 

f:id:mogchum:20180816111806j:plain

 

これ、実は私の姉が作ってくれた朝食です!

美味しそうですよね(●´ω`●)

 

こんな感じの食事を毎日作っている姉を尊敬します。

 

『朝ご飯作るの面倒だな…』

 

と思っていた私の考えを一掃させられた朝食です(笑)

 

『目玉焼きだけだと質素だし、かといって他のおかずを作るのも面倒…』

 

という方におすすめします!

 

豆腐にワカメをかけて食べよう!

 

なぜ、豆腐とワカメなのか。

 

今まで、豆腐は醤油かポン酢でしか食べてきませんでした。むしろ、それが当たり前だと決めつけていました。

 

いつもの味付けだと飽きてしまいがち…

 

それなら豆腐にワカメをかけよう!という単純な考えです。

 

 これだけで朝食に一品増やすことができます!

 

とても簡単!!!

 

 

f:id:mogchum:20180803202341p:plain

[ 豆腐の栄養素 ]

 f:id:mogchum:20180816164137p:plain

f:id:mogchum:20180803202341p:plain

 

豆腐ってこんなに栄養あったんだ…

 

私も知りませんでした(´・ω・`)

 

ワカメも調べてみましたが、これ以上に栄養がありました!

 

醤油やポン酢をかけて食べるより、ワカメをかけて食べることでより栄養を取れるんですね!

 

 

他のメニューも至ってシンプル★

f:id:mogchum:20180816162108j:plain

 

・ベーコンエッグ 

・納豆 × 白ごま

・果物 

・めんぐるめ ソフトスパゲッティ

 

※めんぐるめは島根県内で給食にも採用されている製麺会社です。

store.shopping.yahoo.co.jp

 

 姉の好物なだけですが、気になった方は是非食べてみてください!

アフィリエイト記事ではありません。

 

 

飲み物は、私が好きな紅茶を出してくれました。

 

 

とてもシンプル!

 

だけど栄養たくさん!

 

 

 

今日は豆腐とワカメ、明日は納豆、明後日は…

 

と朝ご飯に簡単に1品を増やして栄養を取りましょう!

 

 

www.chapelog.com

 

さて、朝ごはんの準備をしてきます!

 

 

 

f:id:mogchum:20180817082645j:plain

 

 

『 今日も皆さんがいい一日でありますように 』